[ad_1]
به گزارش بام وطن
بیخوابی معضلی رایج است؛ هنگامی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه زیاد تر روی خواب رفتن تمرکز می کنیم، انگار سخت تر خواب مان می برد.
آیا شما هم از جمله افرادی هستید که در بستر خود از بیخوابی کلافه می شوید؟ ساعت ها به حالت درازکش باقی می مانید و با وجود خستگی هر چه تقلا می کنید خواب تان نمی برد؟
خوب است بدانید که شما تنها نیستید! زیاد ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند. برای تعداد بسیاری از مردم، سریع به خواب رفتن به طور هدفی دست نیافتنی به نظر می رسد، به خصوص بعد از یک روز طویل یا هنگامی که استرس دارند.
دسته بندی مطالب
خبرهای ورزشی
[ad_2]
منبع
