این تحقیق بینش‌های جدیدی در رابطه تأثیرات طویل‌زمان حرکت بی‌تحرک بر سلامت کودکان مشخص می کند.
کارشناسان داده‌ها را بازدید کردند و ۷۹۲ کودک ۱۱ تا ۲۴ ساله را ردیابی کردند.
نتایج نشان داد که زمان بی‌تحرکی انباشته از دوران کودکی می‌تواند سطح کلسترول را تا اواسط دهه بیست تا ۶۷ درصد افزایش دهد.
این آمار دلواپس‌کننده بر ربط کلسترول بالا و دیس لیپیدمی(اختلال چربی خون) از سنین پایین با مشکلات شدید سلامتی، ازجمله مرگ زودرس و مشکلات قلبی همانند آترواسکلروز تحت بالینی و صدمه قلبی اصرار می‌کند.
محققان دریافتند که بر خلاف باور عمومی و دستورالعمل‌های حاضر، فعالیت بدنی سبک به‌طور قابل‌توجهی موثرتر از فعالیت بدنی متوسط تا شدید در مبارزه با این خطرات است.
فعالیت‌هایی همانند پیاده‌روی طویل، کارهای خانه، شنا یا دوچرخه‌سواری تا پنج برابر زیاد تر در ترقی سلامت قلب و افت التهاب در جوانان مؤثر می باشند.
این تحقیق بر روی اندازه‌گیری شتاب‌سنج زمان بی‌تحرکی، فعالیت بدنی سبک و فعالیت بدنی متوسط تا شدید در سنین ۱۱، ۱۵ و ۲۴ سالگی متمرکز می بود. متخصصان به‌طور مکرر کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم، تری گلیسیرید و کلسترول تام را در سنین ۱۵، ۱۷ و ۲۴ سالگی اندازه‌گیری کردند.
معیارهای اضافی ازجمله توده چربی کل بدن، توده عضلانی، گلوکز خون ناشتا، انسولین نیز در نظر گرفته شد.
زمان بی‌تحرکی در طول دوره ۱۳ ساله افزایش یافت، در حالی که فعالیت بدنی سبک به‌طور قابل‌توجهی افت یافت.
قابل ذکر است که افزایش کلسترول تام بدون دقت به تغییرات چربی بدن مشاهده شد و به‌طور متوسط چهار ساعت و نیم فعالیت بدنی سبک روزانه از کودکی تا بزرگسالی علتکاهش سطح کلسترول تام می‌بشود.
دکتر آگباجه او گفت: این یافته‌ها بر اهمیت سلامتی باورنکردنی فعالیت بدنی سبک پافشاری می‌کند و مشخص می کند که می‌تواند کلیدی برای جلوگیری از افزایش کلسترول و دیس‌لیپیدمی از ابتدای زندگی باشد.
ما شواهدی داریم که مشخص می کند فعالیت بدنی سبک به‌طور قابل‌توجهی موثرتر از فعالیت بدنی متوسط تا شدید در این عرصه است؛ به این علت احتمالا زمان آن رسیده است که سازمان بهداشت جهانی دستورالعمل‌های خود را در رابطه ورزش دوران کودکی به روز کند.
نتایج تحقیقات مشخص می کند که فعالیت بدنی سبک امکان پذیر قهرمانی ناشناخته باشد و زمان آن فرا رسیده است که جهان شعار «به‌طور متوسط ۶۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید» را با «حداقل سه ساعت در روز فعالیت بدنی سبک» جانشین کند. فعالیت بدنی سبک به نظر می‌رسد پادزهر تاثییر فاجعه بار بی‌تحرکی در جمعیت جوان باشد.
این مطالعه در مجله Clinical Endocrinology & Metabolism انتشار شده است.
