به نقل از مایرور، متخصص رژیم غذایی و سبک زندگی مشهور انگلیسی که هم اکنون برنامه‌ای در شبکه بی‌بی‌سی اجرا می‌کند، می‌گوید حس سرما به افزایش متابولیسم و افت وزن پشتیبانی می‌کند. دکتر مایکل موزلی می‌گوید که زنان به طور متوسط در دمای سه درجه بالاتر از مردان، سرما را حس می‌کنند. او معتقد است بر خلاف نظر عموم مردم، بدن نیاز به انطباق با دمای سرد دارد و قرار گرفتن همیشگی در فضای معتدل خبر بدی برای سلامت روحی و جسمی است.
نتایج تحقیقات او مشخص می کند بدن برای نگه داری دمای ثابت در نزدیک به ۳۷ درجه سانتیگراد با فرآیند لرزش داخلی که در آن گرما در داخل با انقباض ماهیچه‌ها تشکیل می‌بشود، خودش را تنظیم می‌کند. اکنون اگر با نگه داری دمای معتدل محیط این فرآیند را سرکوب کنیم، ذخایر چربی عمدتاً در اطراف گردن و تکه بالایی کمر نمی توانند انرژی ملزوم را برای لرزیدن فراهم کنند و انباشته خواهد شد.
در فضای سرد ماهیچه‌های ما اغاز به انقباض و انبساط در اطراف اندام‌های حیاتی می‌کنند تا گرما تشکیل کنند که جهت لرزش بدن خواهد شد. مصرف انرژی زمان لرزیدن بعضی اوقات اوقات می‌تواند تا پنج برابر زیاد تر از حالت استراحت عادی باشد، چون ماهیچه‌ها سوخت را به شکل قند یا چربی می‌سوزانند تا گرم بمانند.
وی می‌گوید: سرما همیشه دشمن نیست، این چیزی است که ما می‌توانیم با آن کار کنیم و از راه‌هایی منفعت گیری کنیم که به سلامت و تندرستی ما پشتیبانی کند.
