چطور خنده روابط را تحکیم می کند؟_بام وطن

۲- هورمون‌های استرس را افت می‌دهد و سلول‌های ایمنی و آنتی‌بادی‌های ضد عفونت را افزایش می‌دهد، به این علت مقاومت شما در برابر بیماری‌ها را بهبود می‌بخشد.

۳- هورمون اندورفین ترشح می کند. اندورفین علتایجاد حس کلی خوب می‌شود. خنده حتی می‌تواند به طور موقت درد را تسکین دهد.

۴- کارکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و جریان خون را افزایش می‌دهد، که می‌تواند از شما در برابر دعوا قلبی و دیگر مشکلات قلبی عروقی محافظت کند.

۵- خنده کالری می‌سوزاند. جایگزینی برای رفتن به باشگاه نیست، اما یک مطالعه نشان داد که خندیدن به زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز می‌تواند تقریباً ۴۰ کالری بسوزاند.

۶- بار سنگین خشم را سبک می‌کند. هیچ چیز به اندازه یک خنده مشترک خشم و درگیری را از بین نمی‌برد. نگاه کردن به جنبه‌های خنده‌دار می‌تواند مشکلات را کم اهمیت‌تر کند و شما را قادر می‌سازد که توانایی رویارویی‌ بدون تحمل تلخی یا رنجش را داشته باشید.

۷-  حتی امکان پذیر به شما پشتیبانی کند تا زیاد تر زندگی کنید. یک مطالعه در نروژ نشان داد افرادی که دارای حس شوخ طبعی قوی می باشند زیاد تر از افرادی که زیاد نمی‌خندند، زندگی می‌کنند. این تفاوت به اختصاصی برای افرادی که با سرطان مبارزه می‌کردند قابل دقت می بود.