۱۸ حقیقت شگفت انگیز در رابطه ذهن_بام وطن

تا این مدت که تا این مدت است ذهن انسان یک معمای واقعی است.  با وجود همه پیشرفت‌هایی که علم بدان دست یافته است، سوال های تعداد بسیاری در رابطه نحوه کارکرد مغز ما و نیز مقدار واقعی پتانسیل آن وجود دارد.

اگرچه باور کردنش  سخت است، اما زیاد تر کارهایی که با ذهن خود انجام می دهیم تا این مدت توضیح مشخصی ندارند. علم به جزئیات این که چرا و چطور رویا می بینیم و خاطرات ما دقیقاً چطور شکل می گیرند دست نیافته است؛ تا این مدت پی به مکانیسم هایی که رشد و تحول احساسات را ممکن می  سازند، نبرده است .

ذهن چیست؟ 

تفکرات در ذهن ساخته و پرداخته خواهد شد، از طریق ذهن است که می‌توان فکر کرد. ذهن جنبه آگاهانه ای ست که اطلاعات را از بیرون می‌گیرد و با پردازش عصبی آن را تبدیل به فکر می‌کند. 

مغز شما سخت افزار و ذهن شما نرم افزار است. این سیستم عامل با منفعت گیری از منبع های پردازش گسترده مغز شما، اطلاعات را جمع‌آوری، ذخیره و مدیریت می‌کند.

مغز و ذهن  تفکیک‌ناپذیرند، آنها بخشی از یک موجودیت می باشند و درواقع هیچکدام نمی توانند بدون فرد دیگر کار کند. مغز حاوی نزدیک به میلیاردها سلول عصبی است که سیستم عصبی مرکزی را راه اندازی خواهند داد.

هر روز، آزمایش های بی شماری در سراسر جهان با مقصد باز کردن آن رشته های پنهانی که ذهن ما را به حرکت در می آورند، در حال انجام است. روز به روز اطلاعات جدیدتری در این راستا آشکار می شود که شگفت زده مان می کند. 

در زیر پرده از هجده حقیقت دلنشین و شگفت انگیز برمی داریم:

شگفتی های ذهن

 ۱- دانشمندان ثابت کرده اند مردم با افرادی که موقع سخن بگویید کردن ساعدهای دست شان را به خود می چسبانند، و زیاد تر با گوش راست خود به سخن بگویید های شان گوش می دهند،  دقت و ملاطفت بیشتری نشان می دهند و زیاد تر با آنها همدلی می کنند.

۲- هنگامی فردی در میانه سخن بگویید دارد به سمت بالا و گوشه سمت راست نگاه می کند دارد چیزی را سرهم می کند، چیزی را خلق می کند و از نو می سازد ؛ اما چنانچه نگاهش را به سمت پایین و گوشه سمت چپ معطوف کند، می کوشد چیزی را به یاد بیاورد. چیزی که از قبل در خاطرش بوده است.

۳- افرادی که در یک مصاحبه شغلی عینک می زنند، شانس زیاد بالاتی برای پذیرفته شدن دارند. تاثییر عینک در ذهن طرف مصاحبه کننده ناخودآگاه اثری مثبت است.  ذهن عینک را به طور نشانه ای از تخصص یا هوش بالا می شناسد.

4- متوسط زمان ملزوم برای فراموش کردن یک عشق بزرگ از دست رفته بین ۲۶ روز تا ۱۷ ماه است.

۵- نتایج پژوهشی در باب کارکرد مغز نشان داد که هنگامی فردی دچار سوختگی می شود،  شبکه های عصبی خاصی فعال می شوند. جنبه دلنشین این پژوهش این است که همان شبکه وقتی که فرد از یک رابطه عاشقانه کنار گذاشته می شود، از رابطه طرد می شود، فعال می شود.

۶- افراد افسرده سه برابر افرادی که غمگین نیستند، خواب می بینند.

۷- هنگامی که صدمه می بینید و جایی از بدن تان درد می کند، نگاه کردن به عکس عزیزترین کس تان، می تواند تا ۴۴ درصد درد جسمی را افت دهد. این تاثییر تقریباً شبیه تاثییر منفعت گیری از یک داروی مسکن معمولی است.

۸- مغز کودکانی که در دوران کودکی در خانواده مورد خشونت قرار گرفته اند، همان الگوهای فعالی را دارد که در ساختار ذهنی سربازانی که در جنگ شرکت کرده اند، وجود دارد. حقیقت این است که هر فکری به معنی واقعی کلمه یک مسیر فیزیکی است که در مغز شکل می گیرد. هر چه زیاد تر فکر خاصی داشته باشید، ردپای این مسیر عمیق‌تر می‌شود و ورود مجدد آن  فکر به ذهن شما آسان‌تر می‌شود. به همین علت خوب است که دائماً افکار نشاط‌قسمت و مثبت داشته باشید.

۹- بازی های ویدیویی می توانند اعتیادی به شدت هروئین تشکیل کنند. مطمئناً این مربوط به مکانیسم‌هایی است که اراده را فعال می‌کنند، چون قوت اراده تا حد بسیاری به مقدار اکسیژن و گلوکز در مغز شما بستگی دارد.

۱۰- هنگامی خسته یا گرسنه هستید، “نه” گفتن یا نگه داری یک مقصد خاص برای شما سخت تر خواهد می بود.

۱۱- در رابطه خستگی، تخمین زده می شود که یک فرد به طور متوسط بعد از ۹۰ دقیقه تمرکز مداوم روی چیزی تمرکز خود را از دست می دهد. اهمیت استراحت در طول یک کار مهم در اینجا نهفته است.

۱۲- در درون مغز، نورون ها از راه های مختلفی به هم متصل می شوند. به طور دقیق تر، یک میلیون به توان ۱۰ راه گوناگون. اگر مغز یک هارد دیسک می بود، ظرفیت ذخیره ۴ ترابایت اطلاعات را داشت. در واقع، هر یک از ما روزانه نزدیک به ۷۰ هزار فکر داریم، اگرچه تعداد بسیاری از آنها تکرار می شوند.

۱۳- به همین علت است که مغز به طور متوسط تنها ۱.۵ کیلوگرم وزن دارد، اما ۲۰ درصد انرژی و اکسیژن مصرفی بدن را مصرف می کند.

14- در مطالعه ای که در ایالات متحده انجام شد، ثابت شد افرادی که غذای بدون رنگ مصنوعی یا مواد نگهدارنده می خورند، توانستند ۱۴ درصد نمرات بالاتری را در تست های هوش به دست آورند. به این علت، آنچه می خوریم بر نحوه کارکرد و کارکرد مغز ما تأثیر می گذارد.

۱۵- مغز انسان علیرغم توانایی های بالایی که دارد، توانایی خوبی برای اختلاف بین تجارب فانتزی و واقعی ندارد. به این علت، شخصی می تواند یک فیلم را به گونه ای توانایی کند که انگار یک اتفاقات در دنیای واقعی اتفاق افتاده است. شما می توانید غم، هراس یا اشتیاق را به همان شکلی که اگر واقعاً آن اتفاقات را توانایی می کردید، حس کنید.

بعد مواظب انچه که می بینید باشید.

۱۶- مردم برخی خاطرات را به نادرست مال خود می دانند. در یک آزمایش، برخی از عکس‌ها داوطلبان را فریب می دادند؛ به این معنی که آنها خود را در سناریوهای غیرواقعی که مال خودشان نبوده است به یاد می آوردند. تعداد بسیاری  با دیدن این تصاویر به یاد افراد می افتادند و حتی جزئیاتی از وقایع رخ داده را گفتن می کردند. 

۱۷- گرچه باورکردن اش سخت است اما عمده مردم  زیاد تر به جملاتی که قافیه و ریتم دارند، باور دارند تا به آنهایی که قافیه ندارند.

۱۸- این مورد تا این مدت هم شگفت انگیزتر است، هنگامی دو نفر به هم علاقه و دلبستگی شدیدی دارند، اگر یکی از ان ها ضربه ای را از نظر فیزیکی دریافت کند و درد فیزیکی اش را حس کند،  فرد دیگر هم بدون ضربه یا صدمه همان درد را توانایی می کند. این به این علت است که سلول‌هایی در مغز به نام «نرون‌های آینه‌ای» وجود دارند که این توانایی را به‌طوری بازتولید می‌کنند که انگار شما فردی هستید که آن را زندگی می‌کنید.

سخن پایانی:

 

احتمالا پیش از نیز در رابطه کارکردهای دلنشین مغز زیاد شنیده باشید، چه بسا تعداد بسیاری از موارد بالا را می دانستید اما آنچه در این جا حائز اهمیت می نماید این که :

اگر افکار و ایده های مثبت به ذهن مان بدهیم، بازخورد مثبت اش را به عینه در زندگی مان خواهیم دید.

سلامت ذهن ما در گرو سلامت جسم مان است. حکمت کهن ِ ” عقل سالم در بدن سالم” را جدی بگیریم.

سالم غذا بخوریم؛ تحرک داشته باشیم و با طبیعت مهربان باشیم.

بکوشیم از خستگی و گرسنگی اجتناب کنیم، و بدن مان را دوست داشته باشیم.

قدر بودن در کنار عزیزان مان را بدانیم. با هم مهربان باشیم و سپاسگزار لحظات نشاط باشیم که در کنار یکدیگر می گذرانیم.

با کودکان مهربان باشیم، عشق بی کوتاه و بلاعوض را نثار کودکان مان کنیم.

از یوگا و مراقبه غافل نشویم.