این چهار میوه‌ را شب‌ها نخورید_بام وطن

این میوه‌ها عبارت هستند از:

۱. مرکبات

مرکباتی همانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند می باشند.

خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند تبدیل محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و تشکیل نفخ و مشکلات گوارشی شود.

۲. موز

موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم تشکیل کند.

این چنین موز علت افزایش فعالیت روده می‌شود و همین نوشته علتابراز مشکلاتی در خواب خواهد شد.

۳. سیب

سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند علتایجاد گاز و نفخ شود. این چنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثییر بگذارد.

۴. انگور

انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف تبدیل تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند تبدیل مشکلاتی در معده و حتی علتاستفراغ شود.