[ad_1]
به گزارش بام وطن
بر پایه اظهار دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، میوهها و سبزیها علاوه بر دارا بودن انواع ویتامینها و مواد معدنی (ریزمغذیها)، حاوی مقادیر بسیاری از ترکیبات طبیعی فعالی می باشند که به نام فیتوکمیکالها شناخته خواهد شد.
این ترکیبات به همراه برخی ریزمغذیها همانند ویتامین C، ویتامین A و سلنیوم، دارای خواص آنتیاکسیدانی می باشند و در تحکیم سیستم ایمنی بدن نقشی کلیدی دارند.
کارشناسان تغذیه وزارت بهداشت پافشاری میکنند که افزایش مصرف روزانه و متنوع میوهها و سبزیجات، میتواند بهگفتن یکی از راهکارهای مؤثر برای ترقی ایمنی بدن و بهبود حالت تغذیهای افراد در نظر گرفته شود.
با وجود این، اصطلاحاتی همانند “پاکسازی بدن” یا “سمزدایی با غذا” فاقد پایه علمی اشکار در منبع های معتبر پزشکی می باشند و بهتر است از دیدگاه علمی و دقیق به اثرات تغذیه بر سلامت نگاه شود.
منبع:
بهداشت نیوز
دسته بندی مطالب
خبرهای ورزشی
[ad_2]
منبع
