آیا رژیم غذایی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟_بام وطن

پژوهشگران تأثیرات طویل مدت رژیم‌های غذایی گوناگون از جمله رژیم‌های کم‌چرب، محدود از نظر کالری، و رژیم مدیترانه‌ای را بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی بازدید کردند.

نتایج نشان داد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب و دارای محدودیت کالری امکان پذیر با بهبود جزئی در علائم افسردگی در بزرگسالانی که دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک می باشند (همانند چاقی، سختی خون بالا، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و بی‌تحرکی بدنی) همراه باشند.

با این حال، تأثیر این رژیم‌ها بر اضطراب اشکار نبوده است و تأثیر رژیم مدیترانه‌ای بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی نیز نامشخص باقی ماند.

پژوهشگران خاطرنشان کردند که مطمعن آن‌ها نسبت به این یافته‌ها پایین است و پیشنهاد می‌کنند که بیماران پیش از تشکیل هرگونه تحول در رژیم غذایی خود، حتماً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند.