چرا استراحت جدی گرفته شود ۴ دلیل مهم برای بهبود کار و زندگی, متوقف شدن برای استراحت گاهی بهعنوان ضایعه زمان در نظر گرفته میشود، در حالی که در واقع یک ابزار قدرتمند برای ارتقای کارآیی، خلاقیت و سلامت روان است.
در این مقاله که بر اساس مصاحبه با الکس سوجونگ-کیم پانگ، مؤسس استودیوی هفته کاری چهار روزه و کتاب استراحت چرا با کار کمتر، زیاد تر بدست میآورید، چهار دلیل اساسی برای جدی گرفتن استراحت بررسی میشود. ۱. استراحت شما را به کارمند بهتری تبدیل میکند آرانگ میگوید کتابش را برای افرادی نوشتت که کار را منبعی از معنی و رضالت میدانند، اما گاهی کمالگرایی آنها مانع کردن تعادل میشود.
نزولی در کار نشان میدهد که کار بیش از حد، نه افزایش، بلکه کاهش بهرهوری را به همراه دارد. بهتر است عمل کنیم اما با و انرژی. ۲.
استراحت امروز، فرداست داستان چارلز تاونز، مخترع لیزر، مثال خوبی از این است. او در دوران تحصیلی سالها روی یک ایده کار می کرد که به بی نتیجگی میشد، اما صبر و در نهایت به ای جهانی منجر شد. در کارهای خلاقانه، یک دورهی نهفتگی ظاهراً بیثمر است، اما در واقع برای بزرگ میگذارند.
وقتی استراحت کنیم، فعلا فقط لم دادن روی مبل نیستیم؛ بلکه مهارتها را تقویت میکنیم، دانش را گسترش میدهیم و آمادهٔ پذیرش فرصتهای آینده میشویم. ۳.
و رشد حرفهای. این رفتارها نه به سلامت فردی کمک میکنند، بلکه خلاقیت، رضایت شغلی و همکاری در تیم را هم افزایش میدهند.
این کنید، نظریهی Y دوگלאس مکگرگور، که بر اساس این باور است که انسانها هستند و وقتی به مسئولیت داده میشوند، بهترین عمل خود را نشان میدهند، ایدهٔ است. ۴. استراحت در جوانی برای بازنشستگی بهتر است انگ يادآور میشود که عادات سالم که در جوانی شکل میگیرند، تاثیر بر سلامت و شادمانی در سالهای پس از کار دارند.
فعالیتهای جسمی، سرگرمیهای خلاقانه و ات،� — — منبع بام وطن
