نوشیدنیهای طبیعی مقوی برای پیشگیری از بیماریهای زمینی و آلودگی هوا, در فصل زمستان، با افزایش آلودگی هوا و خطر بیماریهای تنفسی، مصرف نوشیدنیهای مفید میتواند کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت تنفسی کند. ان سلامت توصیه میکنند که با انتخاب مواد غذایی مناسب، بتوانیم تأثیرات منفی آلودگی را کاهش داده و بدن را در مقابل ویروسها و عفونتها قویتر سازیم.
سوپهای مغذی و ضد بیماری سوپهای شده از سبزیجات مثل کلم پیچ، اسفناج، کدو تنبل، هویج، عدس و مرغ، منابع عالی پروتئین، ویتامین و مینرال هستند.
چای ریحان دارو طبیعت برای سرفه و احتقان براساس توضیحات متخصصان، ریحان یک گیاه شگفتانگیز است که خواص ضدالتهاب و ضد وایروسی قوی دارد. مصرف منظم چای ریحان میتواند در التهاب سابقههای রیه، ممرات نفس و علائم سرماخوردگی کمک کند. چای سبز با لیمو سمزدایی و چای سبز غنی از است، یک آنتی اکسیدان که استرس اکسیتív ناشی از آلودندةها را خنثی میسازد.
اضافه کردن آب لیمو به این نوشیدنی، منبع ویتامین C فراهم میسازد و هضم را به دلیل وجود اسید استیک بهبود میبخشد.
برای تهیه آن، قوری آب گرم میگذاریم، سپس ریشهدار زنجبیل، یک š در و برنج یک لیمو اضافه میکنیم. پس از ده دقیقه دم، را صاف میکنیم و برای त ومذاق، یک قاشق عسل मिला सकते हैं آب پرتقال ویتامین C و فايتوان عصاره پرتقال تازه في فيتامين سي، ระบบ لیمو و نعناع مشروب منقى وطازج مخلوط آب لیمو و برگ نعناع تازه، یک مشروب ضد اکسیدن C هو که, tě,..
در نهایت، بهتر است در این از غذاهای، نوشابههای iç، و és جوسهای ملي پرهیز کنیم و به جای آن، از آب بنفش، سبزیجات برگدار و پروتزيون خاله استفاده کنیم تا شدت اثرات آلودگی هوا را کاهش داده و سلامت بلندمدت خود را تضمین سازیم.
