به گزارش بام وطن
به نقل از مدیسن نت، محققان بیشتر از ۱۱۰۰ بزرگسال را که در یک برنامه پیشگیری از دیابت که در دهه ۱۹۹۰ راهاندازی شد، شرکت کرده بودند، تحت نظر گرفتند.
آنها طی دو دهه، پیشرفت ۱۵ بیماری مزمن، از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سرطان، آرتروز و زوال عقل را پیگیری کردند.
شرکتکنندگان به طور اتفاقی به یک برنامه سبک زندگی تعلق داده شدند که شامل ورزش با شدت متوسط و تغییرات تغذیهای، مصرف متفورمین یا دارونما می بود.
طی ۲۱ سال پیگیری، افراد گروه سبک زندگی نزدیک به ۲۰٪ کمتر از افراد گروه دارونما به بیماریهای مزمن متعدد مبتلا شدند.
مطابق نتایج، داروی متفورمین مزایا طویل مدت را نداشت.
دکتر «شیرین جاگی» متخصص غدد درونریز در بیمارستان دانشگاه نورثول نیویورک، میگوید: «نتایج مشخص می کند که مزایای تحول سبک زندگی زیاد فراتر از پیشگیری از دیابت است.»
او او گفت: « این که بتوانم با بیمارانم سخن بگویید کنم و به آنها بگویم که این فقط یک قرص نیست که باید به شما بدهم، انتخابهای سبک زندگی شما قرار است تفاوت بزرگی برای حال و نه فقط آیندهتان تشکیل کند، بسیار است.»
جاگی به افراد پیشنهاد میکند که تغییرات سبک زندگی را کم کم تشکیل کنند، با اهداف ورزشی قابل مدیریت اغاز کنند و به مرور زمان آن را افزایش دهند.
او این چنین بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل که میتواند در درازمدت پایدار باشد، به جای یک راه حل سریع پافشاری میکند.
دسته بندی مطالب
خبرهای ورزشی
