ورزش کردن
-
سلامتی
زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات ها چه هنگامی است؟
[ad_1] “پنجره کربوهیدرات” به وقتی حرف های میبشود طی آن بدن در جذب و منفعت گیری از کربوهیدرات ها کارآمد…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چطور بدون ورزش کردن، چربی های دور شکم را آب کنیم؟
[ad_1] ۱. غذای کم در قولهای زیاد بخورید خوردن قولهای غذایی کوچکتر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
دیابتی ها باید چطور ورزش کنند؟
[ad_1] ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه؛ این طبق معمول اولین چیزی است که به بیمار دیابتی پیشنهاد میبشود. ورزش علاوه…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
اثربخشی ورزش بر لاغری صبح زیاد تر است یا عصر؟
[ad_1] صبح و عصر پنجرههای کلیدی زمان برای ترکیب ورزش می باشند. شواهدی وجود دارد که مشخص می کند ورزش…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه
[ad_1] نتایج پژوهش جاری نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند کارکرد حافظه خود را در زمان زمان…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
با این ورزش های مفید شکم خود را آب کنید
[ad_1] فعالیت بدنی روزانه طبرای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است، زیرا میزان کالری سوزانده شده توسط بدن را افزایش…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۶ علامتی که نشان میدهند که حتی اگر وزن کم نمیکنید سالمتر میشوید
[ad_1] به نقل از اینسایدر، واقعیت آن است که سلامتی مان میتواند تقریبا روی همه چیز تاثیر بگذارد. به همین ترتیب،…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی میافتد؟
[ad_1] شاید شما فردی باشید که ۳۰ تا ۴۰ کیلومتر در هفته میدوید، اما به طور منظم برای شام فست…
بیشتر بخوانید »