ورزش کردن
-
سلامتی
عادت ها و سنت های سودمند مردم ژاپن که هر فردی می تواند از آن ها منفعت گیری کند_بام وطن
به گزارش بام وطن در این نوشته هم می خواهیم درمورد ی عادت ها و رسومات خاص مردم ژاپن سخن…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
در ماه رمضان چه وقتی و چه مقدار ورزش کنیم؟
از آﻧﺠﺎ که سلامتی ورزشکار ﺑﺮای اﻧﺠﺎم ﺑﻬﺘﺮ ورزش ﺿﺮوری اﺳﺖ، ﺛﺒﺎت ﺳﯿﺴﺘﻢﻫﺎی ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژﯾکی ﻓﺮد به اختصاصی در دورههایی که…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص افت وزن، اخیرا به بیبیسی حرف های است: من به مراجعانم میگویم هر زمان که…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
ورزش فشرده آخر هفته برای آب کردن چربی بدن موثر است
نتایج یک پژوهش تازه نشان داده که ورزش فشرده در طول آخر هفته که به آن «جنگجویان آخر هفته» حرف…
بیشتر بخوانید » -
تکنولوژی
تمرینهای سادهای که میتواند در درمان افسردگی موثر باشد
بر پایه نتایج مطالعه انتشار شده در BMJ، تعداد بسیاری از انواع ورزش از جمله پیادهروی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تای…
بیشتر بخوانید » -
تکنولوژی
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
محققان بازدید کردند که چطور تمرینات ورزشی مقاومتی میتوانند نوعی درمان جانشین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چطور دویدن را برای خود لذت قسمت کنیم
چطور عاشق دویدن باشیم؟ به این فکر کنید که چرا باید بدوید شما می توانید اهدافی برای دویدن داشته باشید.…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چطور درست ورزش کنیم؟/ اینفوگرافیک
هرچند امکان رسیدن به پیروزی در ورزشکاران بدون انجام تمرینات سخت و طاقتفرسا زیاد دور از انتظار است ولی این…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چرا ورزش کلید داشتن زندگی طویل و سالم است؟
به نظر میرسد از زمانهای زیاد قدیم، بشر به جستوجو راهی بوده است که به «چشمه جوانی» منتهی بشود؛ یعنی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید
در این تکه از تناسب اندام و تغذیه می توانید با اطلاعات داده شده، سن بدن خود را آزمایش کنید…
بیشتر بخوانید »