دیر شام خوردن علتسرطان می شود؟_بام وطن

با این حال، عادات غذایی در اواخر شب امکان پذیر به عواملی پشتیبانی کند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش دهد. تایمز آف ایندیا در مطلبی به این عوامل پرداخته است.

چاقی: غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند تبدیل پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که امکان پذیر به افزایش وزن و چاقی پشتیبانی کند. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان روده بزرگ است.

مشکلات گوارشی: غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن و فرآیندهای گوارشی را مختل کند و به طور بالقوه تبدیل مشکلات گوارشی همانند سوء هاضمه، ریفلاکس اسید معده یا یبوست شود. مشکلات گوارشی مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال)مرتبط است.

انتخاب‌های کمتر سالم: خوردن آخر شب امکان پذیر تبدیل انتخاب‌های غذایی کمتر سالم همانند مصرف غذاهای فرآوری شده یا پرچرب و بین قولهای شیرین شود. این الگوهای غذایی با افزایش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط می باشند.

افزایش مقاومت به انسولین: خوردن اواخر شب، به اختصاصی غذاهای پر کربوهیدرات یا شیرین، می‌تواند تبدیل افزایش سطح انسولین و مقاومت به انسولین شود. مقاومت مزمن به انسولین با التهاب همراه بوده و امکان پذیر علتایجاد سرطان روده بزرگ شود.

اختلال در خواب: غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند الگوی خواب و کیفیت آن را مختل کند که امکان پذیر بر فرآیندهای فیزیولوژیکی گوناگون از جمله کارکرد سیستم ایمنی و تنظیم هورمون تأثیر منفی بگذارد. اختلال در الگوهای خواب با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط است، اگرچه ربط مستقیم با سرطان رکتوم (روده بزرگ) به طور کامل شناخته نشده است.