نتایج یک پژوهش تازه منتشر شده در مجله نشان می‌دهد که الگوی فعالیت بدنی معروف به جنگجویان آخر هفته می‌تواند در کاهش چربی شکم و چربی کلی بدن، به اندازه ورزش منظم در طول هفته کارآمد باشد.
این مطالعه بر روی داده‌های بیش از نه هزار و ششصد نفر در بازه سنی بیست تا پنجاه و نه سال انجام شده که بخشی از برنامه ملی بازدید سلامت و تغذیه ایالات متحده بوده‌اند. محققان با استفاده از تکنیک جذب‌سنجی اشعه ایکس (DXA) که دقیق‌ترین روش سنجش تراکم استخوان، بافت چربی و توده بدون چربی است، سطح چربی کل و چربی ویس را ارزیابی کردند.
لیهوا ژانگ، پزشک و دانشمند مرکز ملی بیماری‌های قلبی-عروقی آکادمی علوم پزشکی پکن، به سی‌ان‌ان گفت هیچ تفاوت معناداری بین الگوی جنگجوی آخر هفته و الگوی منظم فعال در می‌زان کاهش چاقی شکمی و چربی عمومی مشاهده نشد. او تأکید کرد که افراد آخر هفته باید حدود صد و چهل و هفت دقیقه و شش دهم دقیقه ورزش در روز‌های تعطیل انجام دهند که تقریبا کل مقدار پیشن‌هادی هفتگی است.
اندرو فریمن، مدیر پیشگیری و سلامت قلب در موسسه ملی سلامت آمریکا، افزود افرادی که می‌توانند بیش از دو ساعت متوالی ورزش کنند، زیرگروه‌ی از جنگجویان آخر هفته محسوب می‌شوند که فیزیولوژی ورزشی متفاوتی دارند و توانایی تحمل فعالیت‌های سنگین طولانی‌مدت را دارا هستند.
تحلیل داده‌ها نشان داد که هفتصد و هفتاد و دو نفر جنگجوی آخر هفته و سه هزار و دویست و هفتاد و هفت ورزشکار منظم، در مقایسه با پنج هزار و پانصد و هشتاد نفر غیر‌فعال، چربی شکم، دور کمر و چربی کل بدن کمتری داشتند.
بورلی چانگ، استادیار پزشکی بالینی مرکز کنترل وزن نیویورک که در این تحقیق مشارکت نداشته، نتایج را تایید کرد و گفت یافته‌ها باور قدیمی را تقویت می‌کند که هر فعالیتی بهتر از بی‌فعالیتی است، مهم است افراد بر اساس سبک زندگی خود الگو‌های مناسب فعالیت بدنی را انتخاب کنند.
