چرتزدن روزانه با افزایش حجم مغز و کند کردن پیری مرتبط است, مطالعهای مشترک دانشگاههای UCL و اروگوئه نشان میدهد افراد با عادت چرتزدن روزانه، حجم مغز بزرگتری دارند که معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال جوانتر بودن مغزی است. محققان با تحلیل دادههای ژنتیکی و مغزی نزدیک ۳۷۹ هزار نفر در بایوبنک بریتانیا، رابطهای مستقیم بین چرتهای کوتاه روزانه و حفظ حجم مغز کشف کردند.
چرت ۳۰ دقیقهای برای سلامت مغز دکتر ویکتوریا گارفیلد، نویسنده ارشد مطالعه، بیان کرد چرتهای مختصر میتوانند بخشی از پازل حفظ سلامت مغز در سالهای پیری باشند. نتایج در نشریه منتشر شده و تحقیقات پیشین نیز عملکرد شناختی بهتر پس از چرت کوتاه را تایید کردهاند. اگرچه نقش پیشگیرانه در برابر آلزایمر هنوز قطعی نیست، اما حفظ حجم مغز عاملی کلیدی در مقابله با زوال عقل است.
