غذای مغز چرا ماهی برای تقویت حافظه در نسالها مهم است؟, ماهی به عنوان غذای مغز شناخته میشود و یک مطالعه تازه نشان داده که مصرف آن میتواند عملکرد مغزی افراد میانسال را بهبود بخشد. بر اساس این پژوهش که بر ví از ۲۰۰۰ نفر متوسط سن انجام شد، کسانی که سطح اسیدهای چرب امگا۳ در خونشان بالاتر بود، در تست های مهارتهای ف، به کارکرد بهتر دست یافتند.
علاوه بر این،, a اسیدهای چرب امگا۳، بهویژه DHA و EPA، در ماهیهای چرب مانند سالمون، تن، خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به ží یافت میشوند و میتوانند از طریق ماهی یا مکملهای روغن ماهی نیزانية دریافت شوند. این نتایج تأیید میکنند که ماهی در ré غذایی میانسال نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای حفظ عملکرد
بیشتر بخوانید: چطور از شر نفخ معده خلاص شویم؟_بام وطن
برای مطالعه کامل و جزئیات بیشتر، میتوانید به منبع مورد اشاره مراجعه کنید.
