با سرد شدن هوا در فصل پاییز، بسیاری از افراد با مشکل خشکی پوست روبرو می‌شوند که خود را با زبری، خارش، پوسته‌پوسته شدن و قرمزی نشان می‌دهد. نوسان دما بین سرد و گرم در این فصل باعث می‌شود پوست نتواند به سرعت با شرایط محیطی سازگار شود و از رطوبت طبیعی خود محروم گردد.
استفاده از آب بسیار گرم برای دوش گرفتن نیز این وضعیت را تشدید کرده و پوست را دچار آسیب می‌کند. کارشناسان توصیه می‌کنند در فصل پاییز از آب ولرم برای دوش استفاده شده و بلافاصله پس از آن از کرم‌های مرطوب‌کننده بهره ببرند.
علائم رایج خشکی پوست
به طور کلی علائم خشکی پوست شامل پوسته‌پوسته شدن، قرمزی، زبری، خارش، سوزش و ظهور ترک‌هایی روی سطح پوست می‌باشد. شدت این علائم بسته به ناحیه بدن تحت تأثیر می‌تواند متفاوت باشد.
شش راهکار موثر برای پیشگیری از خشکی پوست در فصل سرد
۱. استفاده از کرم مرطوب‌کننده پس از شست‌وشو
هر بار شست‌وشوی صورت، دست‌ها یا بدن باعث از بین رفتن بخشی از چربی طبیعی پوست می‌شود. به همین دلیل استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله پس از شست‌وشو، به‌ویژه در فصول سرد و خشک، امری ضروری است.
۲. استفاده روزانه از ضد‌آفتاب
با وجود کوتاه شدن روز‌ها و کاهش نور خورشید در پاییز و زمستان، استفاده از ضد‌آفتاب همچنان ضروری است. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند بر سد رطوبت پوست فشار بیاورد و سلامت آن را به خطر بیندازد. توصیه می‌شود هر روز صبح پس از مرطوب‌کننده، لایه‌ای از ضد‌آفتاب با حداقل اس‌پی‌اف ۳۰ استفاده شود.
۳. حفظ هیدراسیون بدن
مصرف مقدار کافی آب در طول روز از مراحل کلیدی حفظ سلامت و درخشندگی پوست است. کم‌آوردن مایعات می‌تواند ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار داده و آن را مستعد خشک شدن نماید.
۴. استفاده از دستکش
پوشاندن پوست هنگام حضور در فضای باز و استفاده از دستکش، تماس مستقیم پوست با هوای سرد و خشک را کاهش داده و از از دست رفتن رطوبت جلوگیری می‌کند. کارشناسان برای محافظت از دستان در هنگام شستن ظروف نیز از دستکش‌های سیلیکونی توصیه می‌کنند، زیرا محدود کردن تماس پوست با آب داغ به حفظ رطوبت کمک می‌کند.
۵. لایه‌برداری پوست با احتیاط
لایه‌برداری به حذف سلول‌های مرده و صاف و شاداب ماندن پوست کمک می‌کند، اما زیاده‌روی در این کار یا استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند سد رطوبت پوست را بشکند و باعث تحریک شود. در صورت ترک‌خورده، نازک یا تحریک‌شده بودن پوست، بهتر است تا زمان بهبودی از لایه‌برداری خودداری شود.
۶. انتخاب محصولات مراقبتی متناسب با نوع پوست
خرید مرطوب‌کننده‌ها و ضد‌آفتاب‌های مناسب با نوع پوست، نقش مهمی در پیشگیری از خشکی ایفا می‌کند. مرطوب‌کننده‌های حاوی ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید، سرامید‌ها و آلوئه‌ورا به حفظ و تامین رطوبت پوست کمک می‌کنند. همچنین توصیه می‌شود مدت دوش گرفتن کمتر از ۳۰ دقیقه باشد، چرا که تماس طولانی با آب گرم رطوبت پوست را کاهش می‌دهد.
