به گزارش بام وطن
دکتر «هاجر اشرافی» متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با گفتن این که کلاژن با اهمیت ترین پروتئین ساختاری بدن انسان است و قسمت عمدهای از پوست، استخوانها، غضروفها، تاندونها و رباطها را راه اندازی میدهد، او گفت: تشکیل طبیعی کلاژن از نزدیک به دهه سوم زندگی کم کم افت مییابد و عواملی همانند افزایش سن، قرار گرفتن طویلزمان در معرض نور خورشید، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و استرس مزمن این روال را تسریع میکنند.
او همین طور گفت: مکملهای کلاژن طبق معمولً حاوی کلاژن هیدرولیزشده(پپتیدهای کلاژن) می باشند. در این فرآیند، مولکولهای بزرگ کلاژن به قطعات کوچکتر (طبق معمولً ۲-۵ کیلودالتون) تبدیل خواهد شد تا جذب آنها در دستگاه گوارش آسانتر شود. بعد از جذب، این پپتیدها یا به اسیدهای آمینه تجزیه خواهد شد یا بهگفتن سیگنالدهنده در سنتز پروتئینهای بدن (از جمله کلاژن تازه) نقش ایفا میکنند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه گفت: بازدید مطالعات علمی مشخص می کند که مصرف منظم کلاژن هیدرولیزشده در برخی افراد میتواند به بهبود رطوبت پوست، افزایش الاستیسیته و افت نسبی عمق چینوچروکهای ظریف پشتیبانی کند. با این حال، این اثرات طبق معمولً تدریجی، محدود و متغیر می باشند و در مطالعات با کیفیت بالاتر و بدون حمایتمستقیم صنعت، بعضی اوقات ضعیفتر گزارش شدهاند. مصرف کلاژن نمیتواند جانشین مراقبتهای پایه پوستی یا درمانهای پزشکی شود.
آخرین مطالب
اشرافی یکی از باورهای نادرست رایج در این باره را این قضیه گفت که مصرف کلاژن بهتنهایی میتواند از پیری پوست جلوگیری کند دانست و او گفت: در حالی که عوامل بسیاری در سلامت پوست نقش دارند. منفعت گیری روزانه از ضدآفتاب، دریافت کافی پروتئین از رژیم غذایی، مصرف میوه و سبزیجات، خواب کافی و پرهیز از سیگار تأثیر بهمراتب بیشتری بر نگه داری سلامت و جوانی پوست دارند.
او گفت: در رابطه ریزش مو نیز شواهد علمی برای پیشنهاد کلاژن بهگفتن درمان مهم یا مؤثر کافی نیست. هرچند برخی مطالعات کوچک بهبود کیفیت یا ضخامت مو را گزارش کردهاند، اما ریزش مو علل متنوعی (کمبودهای تغذیهای، اختلالات هورمونی، ژنتیک، استرس و بیماریها) دارد و تشخیص و درمان علت مهم زیاد مهمتر از مصرف خودسرانه مکمل است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تصریح کرد: در عرصه سلامت مفاصل، برخی مطالعات و متاآنالیزها از افت درد و بهبود کارکرد مفاصل در موارد استئوآرتریت خفیف تا متوسط (بهاختصاصی زانو) حمایتکردهاند، اما کلاژن جانشین درمانهای استاندارد پزشکی، فیزیوتراپی یا داروهای تجویزی پزشک نیست.
وی به نکات مهمی در مصرف کلاژن پرداخت و افزود: بهتر است فقط از محصولات معتبر، دارای مجوز وزارت بهداشت و با برچسب اشکار (منبع کلاژن، دوز و تاریخ انقضا) منفعت گیری کنید. افراد دارای حساسیت به پروتئینهای دریایی (ماهی، میگو) یا منبع های حیوانی (گاو، مرغ) باید ترکیبات محصول را با دقت بخوانند یا از انواع گیاهی/آلترناتیو منفعت گیری کنند.
اشرافی، در ادامه گفت: مصرف خودسرانه و طویلزمان بدون مشورت با پزشک یا داروساز پیشنهاد نمیشود، بهاختصاصی در افراد مبتلا به بیماریهای خاص یا مصرفکنندگان داروهای دیگر.
بر پایه وبدا، وی در آخر خاطرنشان کرد: کلاژن را میتوان یکی از مکملهای نسبتاً ایمن و پرکاربرد در حوزه سلامت پوست دانست که در برخی افراد بهخصوص بالای ۳۰ سال با پوست خشک امکان پذیر مزایا نسبی داشته باشد. اما نباید آن را بهگفتن «معجزه جوانی» یا درمان قطعی مشکلات پوستی، مویی یا مفصلی در نظر گرفت. تصمیمگیری آگاهانه، مشورت با متخصص و مراعات اصول سبک زندگی سالم، هم چنان مؤثرترین راه برای نگه داری سلامت پوست و بدن می باشند.
دسته بندی مطالب
خبرهای ورزشی
