ده نوشیدنی گیاه‌ی و خوشمزه برای درمان گرمازدگی

متخصصان طب سنتی و پزشکان راهکار‌های مختلفی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی پیشن‌هاد کرده‌اند که مصرف گیا‌هان دارویی در اولویت قرار دارد.

دمنوش عناب

درخت عناب با نام علمی زایزیفوس جوجوبا میل یکی از پرخاصیت‌ترین می‌وه‌ها را دارد. میوه عناب با طعمی مشابه سیب و کنار این روز‌ها در اکثر خشکبار فروشی‌ها و عطاری‌ها قابل تهیه است. دمنوش عناب دارای طبع معتدل و تر یا سرد است که یکی از بهترین دمنوش‌ها برای پیشگیری و درمان گرمازدگی در تابستان محسوب می‌شود. برای از بین بردن گرمازدگی بهتر است میوه خشک عناب را بجوشانید و با شکر شیرین کنید. سپس این دمنوش را در فریزر بگذارید تا خنک شود. اگر قصد رفتن به محیط گرم و شرجی بیرون را دارید می‌توانید این دمنوش خنک را با خود به همراه داشته باشید.

شربت خا‌کشیر

خا‌کشیر مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. از دانه‌های خا‌کشیر به عنوان معجون ضد گرمازدگی یاد می‌کنند. طبع خا‌کشیر سرد است و می‌تواند در فصل گرما با افت دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. اگر خا‌کشیر را با آب گرم مصرف کنید خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه‌های یخ میل کنید از اسهال جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید برای اثر بهتر دانه‌های خا‌کشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید.

دمنوش به‌لیمو

به‌لیمو گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایندی مشابه لیمو دارد. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروز در برخی مناطق معتدل ایران کشت می‌شود. برگ‌های گیاه به‌لیمو در اواخر فصل تابستان برداشت می‌شوند. برگ‌های معطر به‌لیمو در درمان تشنج، سردرد، نفخ، سوء هاضمه، سرماخوردگی و بی‌خوابی کاربرد دارد. دمنوش به‌لیمو بسیار اسایش‌بخش و تسکین‌دهنده اعصاب است. این دمنوش برای از بین بردن تپش قلب، کاهش استرس و خستگی‌های روحی سودمند است. از پیش تا امروز دمنوش سرد به‌لیمو برای از بین بردن گرمازدگی موثر شناخته شده است.

شربت تخم‌شربتی

تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خورده می‌شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئید‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های سودمند است که جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. شربت تخم‌شربتی یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان است. بذر ریحان به دلیل داشتن ترکیبات لعاب‌دار به طور محلول در آب منفعت می‌شود. لعاب این دانه‌ها بعد از جذب آب به صورت ژله‌ای در می‌آید که می‌تواند برای از بین بردن عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم‌شربتی را می‌توان با شربت‌های آبلیمو، بهارنارنج، گلاب و طارونه ترکیب کرد.

عرق کاسنی

کاسنی گیاه‌ی دارویی است که نوع وحشی آن پراکندگی وسیعی در مناطق گوناگون ایران دارد. از خواص دارویی گیاه کاسنی می‌توان به تصفیه کبد، پاک‌سازی کلیه، خون‌ساز، ضد سختی خون، ضد یرقان و کنترل‌کننده قند خون اشاره کرد. کاسنی دارای طبع سرد است و برای از بین بردن حرارت بالای بدن و از بین بردن عطش، نوشیدن یک لیوان عرق کاسنی در روز‌های گرم سال پیشن‌هاد می‌شود. برای از بین بردن گرمازدگی می‌توان یک لیوان آب خنک را با یک لیوان عرق کاسنی ترکیب کرد و در زمان فعالیت در محیط گرم جرعه‌جرعه از این نوشیدنی میل کنید.

عرق بیدمشک

بیدمشک درخت یا درختچه‌ای زینتی با گل‌های معطر است که از گل‌های این درخت عرق بیدمشک تهیه می‌شود. عرق بیدمشک دارای طبع سرد و تر و خواص دارویی زیادی است. از عرق بیدمشک برای معطر کردن شربت‌ها یا نوشیدنی‌های خنک در فصل تابستان استفاده زیادی می‌شود. از جمله خواص درمانی این گیاه تقویت قلب، اسایش‌دهنده اعصاب، از بین بردن خستگی، سودمند برای سختی خون بالا، کاهنده حرارت بدن و ضد گرمازدگی است. شربت بیدمشک را می‌توانید با تخم‌شربتی ترکیب کنید تا به معجونی معجزه‌گر برای پیشگیری از گرمازدگی در روز‌های گرم تابستان تبدیل شود.

دمنوش برگ نیلوفر آبی

چای برگ نیلوفر آبی یا لوتوس از قدیم در بین قبایل جنوب شرق آسیا برای از بین بردن گرمازدگی مورد استفاده قرار گرفته است. کافی است برگ‌های خشک نیلوفر آبی را درون لیوان بریزید، به آن آب جوش اضافه کنید و با خرما یا شکر آن را شیرین کنید. مطالعات تازه نشان داده‌اند که دانه‌ها و برگ‌های این گیاه در نگه‌داری و کنترل دمای طبیعی بدن نقش مهمی دارند. علاوه بر این دمنوش برگ گیاه نیلوفر آبی در کاهش وزن، کاهش فشار خون و درمان یبوست شدید موثر است.

چای گل داوودی

گل داوودی گیاه‌ی دائمی و متعلق به خانواده کاسنیان است. این گیاه با گلبرگ‌های قشنگ و رنگارنگ به عنوان گیاه زینتی در بیش‌تر مناطق دنیا شناخته شده است. از گل‌های گیاه داوودی در طب سنتی استفاده‌های زیادی می‌شود. چای گل داوودی به عنوان یک ماده خنک‌کننده طبیعی بدن و ضد گرمازدگی در چین کاربرد دارد. گل داوودی دارای طبع سرد و طعم شیرین است. برای تهیه چای گل داوودی به مقداری گل داوودی خشک و یک لیوان آب جوش نیاز دارید. جهت کاهش تلخی دمنوش مقداری شکر به چای اضافه کنید. برای اثربخشی بهتر این دمنوش دارویی را خنک بنوشید.

شربت گلاب

گلاب که همان عرق گل محمدی است، خواص دارویی زیادی دارد. از مزایای گلاب می‌توان به ضد الت‌هاب، ضد نفخ، مقوی قلب، اشت‌هاآور و مقوی معده اشاره کرد. این اسانس خوشبو در عین حال که خواص مذکور را دارد، در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم بسیار موثر است. بر اساس اظهار دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران برای معالجه اشخاص گرمازده بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به طوری که باعث استفراغ شود و صفرا را از بدن بیرون بکشد. نوشیدن گلاب (شربت خنک گلاب با اندکی شکر) گرمی درون بدن را از بین می‌برد و جسم را تقویت می‌کند. به شربت گلاب نیز می‌توانید دو قاشق چای‌خوری تخم‌شربتی بیفزایید.

آب پیاز

آب پیاز یکی از بهترین درمان‌ها برای از بین بردن گرمازدگی محسوب می‌شود. تعداد زیادی از متخصصان طب سنتی و پزشکان استفاده از آب پیاز را به عنوان درمان برتر برای فرد گرمازده معرفی می‌کنند. استفاده از آب پیاز در پشت گوش و قفسه سینه می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. برای مقصد درمانی مصرف خوراکی از آب پیاز مطلوب‌تر است؛ اما می‌توانید مقداری پیاز خام را با زیره و عسل ترکیب و میل کنید. پیاز خام موجود در سالاد‌ها نیز می‌تواند حرارت بدن را کاهش دهد.