به گزارش بام وطن
افراد مسنتر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود توانایی میکنند که علتمیشود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. هماین چنین گمان دارد از داروهایی منفعت گیری کنند که تبدیل کمآبی بدن شود. بهترین نوشیدنیهایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال پیشنهاد خواهد شد، عبارت هستند از:
چای
اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جانشین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای حاضر در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را افت خواهند داد. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و افت خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی پشتیبانی میکند.
آخرین مطالب
آبمیوه طبیعی
هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری بسیاری است، اما مصرف آن در مقادیر کم سودمند است. آب میوههایی چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو زیاد سالم و پرفایده می باشند.
شیر
شیر کمچرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و دیگر مواد مغذی سودمند برای سلامت استخوانها و ماهیچهها دارند که مصرف آن برای افراد مسن الزامی است.
دسته بندی مطالب
خبرهای ورزشی
