حلقه پوشیدنی که سطح استرس را زمان خواب بازدید می‌کند_بام وطن

پژوهش تازه پژوهشگران «دانشگاه ورمانت»(UVM)، اولین پژوهشی است که مشخص می کند تغییرات رخ‌داده در سطوح استرس را می‌توان در داده‌های خواب اشکار کرد.

به نقل از وب‌سایت رسمی دانشگاه ورمانت، احتمالا به‌زودی بتوان با منفعت گیری از دستگاه‌های پوشیدنی زمان خواب، تغییرات رخ داده را در سطح استرس افراد تشخیص داد. پژوهشگران دانشگاه ورمانت، یک قدم مهم را در جهت شناسایی نشانگرهای زیستی برداشته‌اند که امکان پذیر به شناسایی افراد نیازمند حمایتیاری کنند.

«لورا بلومفیلد»(Laura Bloomfield)، پژوهشگر ارشد این پروژه او گفت: با دقت به این‌که خواب برای سلامت جسمی و روانی مهم است، گروه ما به وجود نشانه‌هایی در داده‌های خواب مشکوک بودند. تغییرات رخ‌داده در سطح استرس قابل مشاهده می باشند.

هنگامی که پژوهشگران به تحلیل داده‌های خواب پرداختند، ارتباطات ثابت را بین نمرات استرس افراد و عواملی همانند کل زمان خواب، ضربان قلب در حالت استراحت و تغییرات ضربان قلب و تعداد تنفس اشکار کردند. جای شگفتی نیست که زیاد تر شرکت‌کنندگان کمتر از هشت تا ۱۰ ساعت پیشنهاد‌شده برای بزرگسالان جوان خوابیدند، اما دقیقه‌ها هم اهمیت دارند. این بازدید نشان داد به ازای هر ساعت خواب اضافی ثبت‌شده، گمان گزارش شدن استرس بین متوسط تا زیاد نزدیک به ۳۸ درصد افت می‌یابد. ضربان قلب زمان استراحت شبانه، سرنخ‌های بیشتری را اراعه می‌دهد. به ازای هر دقیقه خواب کمتر، شانس توانایی استرس ۳.۶ درصد افزایش می‌یابد.

بلومفیلد، مسئولیت مهم پژوهش موسوم به «LEMURS» را بر مسئولیت دارد. این پژوهش در سال ۲۰۲۲ در دانشگاه ورمانت اغاز شد. در این پژوهش، صدها دانشجوی سال اول و دوم به زمان ۲۴ ساعت در روز با منفعت گیری از حلقه پوشیدنی «اورا»(Oura) و از طریق نظرسنجی‌ها، داده‌ها را بازدید می‌کنند. این اولین پژوهش از مجموعه پژوهش‌های LEMURS است و ثابت می‌کند که داده‌های جمع‌آوری‌شده با تجهیزات پوشیدنی می‌توانند تغییراتی را در حالت سلامت روان افراد نشان دهند.

بلومفیلد گفت: این پژوهش مشخص می کند که بازدید‌های حلقه اورا حوالی خواب، سطح استرس شرکت‌کنندگان را پیش‌بینی می‌کنند. اگر بتوانیم در لحظه تشخیص دهیم که استرس یک نفر در حال افزایش یافتن است، احتمالا فرصتی برای اراعه دادن مداخلات سودمند وجود داشته باشد. راه‌های بسیاری برای اجرای مداخلات درمانی وجود دارد؛ اما اولین قدم، فهمیدن ربط بین خواب و عمل های سلامت روان است.

این پژوهش در مجله «PLOS Digital Health» به چاپ رسید.