[ad_1]
به گزارش بام وطن
تحکیم پوست و جلوگیری از آکنه، از خواص سبوس برنج قهوه ای
این سبوس حاوی ویتامینها و مواد مغذی است که میتواند به بهبود پوست و زیبایی شما پشتیبانی کند.
خواص سبوس برنج قهوهای برای پوست شامل تحکیم و روشنکنندگی پوست، افت التهاب و التیام زخمها، جذب چربیهای اضافی و جلوگیری از آکنه، کنترل چربی پوست، آبرسانی و نرمکنندگی پوست و افزایش لطافت پوست است.
این چنین، سبوس برنج میتواند خشکی پوست و ترکها را نیز بهبود بخشد.
اگر میخواهید از خواص سبوس برنج برای پوست منفعت ببرید، میتوانید از ماسک آن منفعت گیری کنید یا محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی سبوس برنج را انتخاب کنید. قبل از منفعت گیری، یقین شوید که به سبوس برنج حساسیت ندارید.
از خواص سبوس برنج قهوه ای، پشتیبانی به درمان یبوست
یکی دیگر از مزایا سبوس برنج درمان یبوست است. سبوس برنج جهت حرکت مدفوع در روده کوچک و بزرگ میشود که این کار به سلامت رودهها پشتیبانی میکند. در واقع فیبر حاضر در سبوس برنج حرکات روده را بهبود میبخشد و یبوست را درمان میکند.
فیبر حاضر در سبوس برنج علتافزایش حجم مدفوع خواهد شد. مصرف سبوس برنج برای یبوست جهت افت جذب کلسترول و افت چربی خون میشود.
میتوانید پودر سبوس یا خود آن را در سوپ منفعت گیری کرده و یا آن را دم کرده و میل کنید. از سبوس برنج میتوان در شیرینیها و نانهای مختلفی منفعت گیری کرد.
کنترل دیابت با سبوس برنج قهوه ای
سبوس قند خون را تنظیم میکند، به همین علت برای کنترل دیابت زیاد سودمند بوده و پزشکان مصرف آن را به افراد مبتلا به دیابت پیشنهاد میکنند. بر پایه تحقیقات صورت گرفته، در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، مصرف سبوس برنج علتمیشود مقدار تریگلیسیرید و قند خون ناشتا بهصورت قابل توجهی افت یافته و سطح چربی خوب افزایش اشکار کند. علاوه بر این، مقدار کلسترول بد خون نیز تا حدی پایین بیاید.
تشکیل حس سیری، از خواص سبوس برنج قهوه ای
فیبر حاضر در سبوس آب بسیاری را جذب میکند و با این کار حجم قسمت بسیاری از معده را در بر میگیرد. این عمل تبدیل اح
ساس سیری و لاغری میشود.
سبوس برنج قهوه ای، منبع آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی
سبوس حاوی مواد مغذی زیاد بسیاری از جمله موارد زیر است.
سبوس برنج سرشار از ویتامین E است که میتواند شادابی و نشاط پوست را برای شما به ارمغان آورد.
یکی دیگر از خواص سبوس برنج وجود آهن در این ماده غذایی است. با دریافت آهن از طریق سبوس برنج میتوان گردش خون بدن را افزایش داد و با بالا رفتن تعداد گلبولهای قرمز خون، مشکل کم خونی و آنمی را حل کرد.
آنتی اکسیدانی که در سبوس برنج قهوهای وجود دارد، سیستم ایمنی بدن را تحکیم میکند و برای جلوگیری از سرطان و تودههای سلولی زیاد موثر است.
سبوس برنج ویتامین ب بسیاری دارد. لذا میتواند در صورت مصرف مداوم از افسردگی و اضطراب جلوگیری کند و تبدیل رویش مو، بهبود صدمه ساقه و ریشه مو، تحکیم فولیکولهای مو و از بین رفتن سفیدی مو در دراز زمان شود.
در سبوس برنج به مقدار کافی فسفر و منگنز وجود دارد. منگنز به مغز پشتیبانی میکند که کارکرد بهتری داشته باشد و معادلات ذهنی را با شدت بیشتری انجام دهد.
سخن پایانی
در این نوشته خواص سبوس برنج قهوه ای را بازدید کردیم و فهمید شدیم که خواص آن برای بدن بیشمار است. با دقت به تاثیرات مثبتی که این ماده غذایی بر سلامتی کل بدن دارد، پیشنهاد میشود که این ماده غذایی سالم و سودمند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از مزایا آن برخوردار شوید. با مصرف منظم سبوس برنج قهوهای، امیدواریم که بتوانید از سلامتی و شادابی خود لذت ببرید.
دسته بندی مطالب
خبرهای ورزشی
[ad_2]
منبع
