راز جوانی و عملکرد رونالدو در ۴۰ سالگی غذا و سبک زندگی قهرمانی, کریستیانو رونالدو که اخیراً به ۴۰ سالگی رسیده، همچنان ستون فقرات تیم النصر در لیگ حرفهای عربستان سعودی است و چشمانداز حضور در جام جهانی ۲۰۲۶ با تیم ملی پرتغال را در کانون توجه قرار داده است. او در آن مقطع ۴۲ ساله خواهد بود، اما آمادگی بدنی او هیچ نشانهای از کُنی نشان نمیدهد.
آمار شگفتانگیز در فصل جاری این مهاجم ستاره در ۳۳ حضور برای النصر، ۲۸ گل ثبت کرده و در صدر جدول گلزنان لیگ قرار دارد.
غذای سنتی که رونالدو را قوی نگه میدارد بر اساس گزارشهای رسانهای، یکی از رازهای پایداری بدنی رونالدو، وفاداری به غذاهای ساده و پرپروتئین است. باکالائو آ براش ( à ás)، یک خوراک پرتغالی سنتی از ترکیب ماهی کد نمکزده، سیبزمینی، پیاز و تخممرغ، از محبوبترین غذاهای اوست. این غذا که آمادهسازی سریع دارد، با دستور پخت مادرش به او منتقل شده و در رستوران شخصی رونالدو در لیسبون نیز با همان روش سنتی سرو میشود.
خود او میگوید این غذا مرا به یاد کودکی میاندازد و قوی نگهام میدارد. رژیم غذایی و های روزمره سبک زندگی رونالدو بر پایه رژیم با پروتئین بالا، حذف تقریبی شکر و مصرف وفیر آب بنا شده است.
