پیاده روی
-
سلامتی
پیاده روی سپس از غذا خوردن علتکاهش سختی خون میشود_بام وطن
به گزارش بام وطن پیادهروی بهترین فعالیت بدنی با شدت کم است که مزایا بسیاری به همراه دارد، این ورزش…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
این تکنیک ساده می تواند زندگی شما را نجات دهد_بام وطن
به گزارش بام وطن پیاده روی به گفتن روشی ساده اما زیاد کارآمد در دنیای پر از استرس و دغدغههای…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
با ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی روزانه چه مقدار کالری می سوزانیم؟_بام وطن
به گزارش بام وطن برای تعیین این که با ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی یا ۵ مایل چه مقدار کالری سوزانده…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
با دقت به سن مان، چه مقدار پیاده روی کنیم؟_بام وطن
به گزارش بام وطن زیاد تر بزرگسالان تقریبا باید در یک اندازه فعالیتهای فیزیکی داشته باشند. اما بنابه حرف های…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین عمل برای افت کلسترول_بام وطن
به گزارش بام وطن «دویدن» تنها راه برای نگه داری سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
میخواهید با پیاده روی لاغر شوید؟_بام وطن
به گزارش بام وطن به گفتن مثال، میانگین ضربان قلب یک فرد زمان راه رفتن باید بین ۹۰ تا ۱۵۳…
بیشتر بخوانید » -
تکنولوژی
هر روز چه مقدار پیاده روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟_بام وطن
به گزارش بام وطن زمانها است که اشکار شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماریهای گوناگون همانند بیماریهای قلبی، دیابت…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
برای مصرف زیاد تر انرژی بدویم یا پیاده روی کنیم؟_بام وطن
به گزارش بام وطن هزینه کالریسوزی مرتبط با هر فعالیتی «نرخ متابولیک» نامیده میشود و مربوط به انرژی مصرفشده توسط…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۱۰ هزار قدم یا کمتر؟_بام وطن
به گزارش بام وطن دکتر تیوالولووا اجیبوا، استادیار طب پیشگیری در دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو او…
بیشتر بخوانید » -
تکنولوژی
تمرینهای سادهای که میتواند در درمان افسردگی موثر باشد
بر پایه نتایج مطالعه انتشار شده در BMJ، تعداد بسیاری از انواع ورزش از جمله پیادهروی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تای…
بیشتر بخوانید »