به گزارش بام وطن، سنگ کلیه زمانی شکل می‌گیرد که حجم ادرار کاهش یابد و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. کم‌خوردن مایعات و در نتیجه کم‌آبی بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد.
علاوه بر مراجعه به پزشک برای درمان، مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش درد و عبور راحت‌تر سنگ کلیه کمک کند.
۱) آب
کم‌آبی بدن یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای تشکیل سنگ کلیه است. برای تشخیص کم‌آبی، به رنگ ادرار دقت کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره‌تر باشد، بدن به آب بیش‌تری نیاز دارد.
۲) شیر
شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که مصرف شیر می‌تواند تأثیر مثبتی در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه داشته باشد.
۳) آب لیمو
افزودن چند قطره آب لیموی تازه به چای یا آب، نه تنها هیدراتاسیون را افزایش می‌دهد، بلکه به دلیل داشتن اسید سیتریک، به شکستن سنگ‌های کلیه نیز کمک می‌کند.
۴) سرکه سیب
سرکه سیب، اسید معده را افزایش داده، هضم را بهبود می‌بخشد و خون و ادرار را قلیایی می‌کند، که این امر از تشکیل سنگ‌های تازه در کلیه جلوگیری می‌کند.
