چرا مو و ناخن در برخی افراد سریع تر از دیگران رشد می‌کند؟_بام وطن

در طول تاریخ موها و ناخن‌های ما نقش مهمی در نشان دادن موقعیت اجتماعی‌مان داشته‌اند.

در زمان همه گیری کووید۱۹ و شیوع گسترده این بیماری، تعداد بسیاری از افراد اهمیت آرایشگران را فهمیدن کردند.

چه اتفاقی می‌افتد اگر ما تصمیم بگیریم آرایش و پیرایش مو و ناخن را رها کنیم، آیا موها و ناخن های ما به رشد خود ادامه خواهند داد؟

جواب مثبت است. موهای سر به طور متوسط ​​یک سانتی متر در ماه رشد می کنند، در حالی که ناخن های دست به طور متوسط ​​مقداری بیشتر از ۳ میلی متر رشد می‌کنند.

وقتی که موها و ناخن های ما کنترل نشوند، می توانند زیاد رشد کنند.

هنگامی سخن بگویید از رکوردشکنی طول ناخن به بین می‌آید، «دایانا آرمسترانگ» از ایالات متحده با ۱۳۰۶.۵۸ سانتی‌متر این رکورد را در اختیار دارد.

با این حال، تعداد بسیاری از ما مرتباً موها و ناخن های خود را مختصر می کنیم ولی چرا مو و ناخن در برخی افراد سریع تر رشد می کنند؟

مو و ناخن زیاد تر از کراتین ساخته شده است. هر دو از سلول های ماتریکس زیر پوست و از طریق الگوهای گوناگون تقسیم سلولی رشد می کنند.

ناخن ها به طور مدام از سلول های ماتریکس رشد می کنند که در زیر پوست در پایه ناخن قرار دارند. این سلول ها تقسیم می شوند و سلول های قدیمی را به جلو می راند. همانطور که رشد می کنند، سلول های تازه در امتداد بستر ناخن می لغزند (ناحیه صاف زیر ناخن که به علت منبع خون غنی آن صورتی به نظر می رسد).

یک تار مو نیز از سلول‌های ماتریکس اغاز به رشد می‌کند و در نهایت تکه قابل مشاهده مو یعنی ساقه را راه اندازی می‌دهد. ساقه مو از ریشه ای رشد می کند که زیر پوست قرار دارد و در کیسه ای به نام فولیکول مو پیچیده می شود.

این کیسه منبع اعصاب دارد (به همین علت است که کندن مو به آن صدمه می‌زند) و این چنین غدد تشکیل کننده روغن که موها را روان می‌کنند و یک ماهیچه کوچک که هنگامی پوست حس سردی می‌کند، این ماهیچه منقبض شده و علتراست ایستادن موهای بدن می‌شود.

در پایه فولیکول، پیاز مو قرار دارد که حاوی پاپیلای موی زیاد مهمی است که خون را به فولیکول می‌رساند.

سلول‌های ماتریکس نزدیک پاپیلا تقسیم خواهد شد تا سلول‌های موی جدیدی تشکیل کنند که سپس سفت شده و ساقه مو را راه اندازی خواهند داد. همانطور که سلول های موی تازه ساخته خواهد شد، موها به بالای پوست کشیده خواهد شد و مو رشد می‌کند.

اما پاپیلا این چنین نقش مهمی در تنظیم چرخه های رشد مو دارد چون سیگنال‌هایی را به سلول‌های بنیادی ارسال می‌کند تا به سمت پایه فولیکول حرکت کنند و ماتریکس مو را راه اندازی دهند. سپس سلول‌های ماتریکس سیگنال‌هایی برای تقسیم و اغاز مرحله رشد تازه دریافت می‌کنند.

برخلاف ناخن‌ها، موهای ما به طور چرخه‌ای رشد می‌کنند

دانشمندان چهار مرحله از رشد مو را شناسایی کرده‌اند که عبارت هستند از:

آناژن یا فاز رشد که بین دو تا هشت سال طول می‌کشد

کاتاژن یا مرحله انتقال، وقتی که رشد کند می‌شود و نزدیک به دو هفته طول می‌کشد

فاز تلوژن یا استراحت، وقتی که اصلاً رشدی وجود ندارد. این مرحله طبق معمول دو تا سه ماه طول می‌کشد.

فاز اگزوژن یا ریزش، وقتی که مو می ریزد و با موهای جدیدی که از همان فولیکول رشد می کند جانشین می‌شود. این حالت چرخه را مجدد اغاز می‌کند.

هر فولیکول ۱۰ تا ۳۰ بار در طول عمر خود این چرخه را طی می‌کند.

اگر همه فولیکول‌های موی ما با شدت یکسانی رشد می‌کردند و به طور همزمان داخل فازهای شبیهی می‌شدند، زمان‌هایی پیش می‌آمد که همه ما طاس می‌شدیم. طبق معمولً این اتفاق نمی‌افتد: در هر زمان معین، از هر ۱۰ تار مو فقط یکی در مرحله استراحت است.

در حالی که ما روزانه نزدیک به ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو از دست می دهیم، یک فرد به طور متوسط ​​۱۰۰ هزار تار مو روی سر خود دارد، به این علت ما به سختی فهمید این ریزش طبیعی می‌شویم.

چه چیزی بر شدت رشد تأثیر می‌گذارد؟

ژنتیک با اهمیت ترین عامل است. در حالی که نرخ رشد مو بین افراد متفاوت است، اما در بین اعضای خانواده ثابت است.

ناخن‌ها نیز تحت تأثیر ژنتیک می باشند چون خواهر و برادرها به خصوص دوقلوهای همسان، نسبتا رشد شبیهی دارند.

اما عوامل اثرگذار فرد دیگر نیز وجود دارد.

سن در رشد مو و ناخن، حتی در افراد سالم، تفاوت تشکیل می‌کند. افراد جوان طبق معمول به علت افت متابولیسم و ​​تقسیم سلولی که با افزایش سن به وجود می‌آید، شدت رشد سریع‌تری دارند.

این چنین تغییرات هورمونی می‌تواند تأثیر بگذارد. بارداری زیاد تر شدت رشد مو و ناخن را تسریع می‌کند، در حالی که یائسگی و سطوح بالای هورمون استرس یعنی کورتیزول می‌توانند شدت رشد را افت دهند.

تغذیه این چنین استحکام و شدت رشد مو و ناخن را تحول می‌دهد. در حالی که مو و ناخن زیاد تر از کراتین ساخته شده‌اند اما حاوی آب، چربی و مواد معدنی گوناگون نیز می باشند. همانطور که موها و ناخن ها به رشد خود ادامه خواهند داد، این مواد معدنی باید جانشین شوند.

به همین علت است که یک رژیم غذایی متعادل که شامل مواد مغذی کافی برای حمایتاز مو و ناخن شما باشد برای نگه داری سلامت آنها الزامی است.

افتمواد مغذی امکان پذیر با تشکیل اختلال در چرخه رشد یا تضعیف ساختار آنها به ریزش مو و شکستگی ناخن پشتیبانی کند. برای مثال، افتآهن و روی هر دو با ریزش مو و شکنندگی ناخن ها مرتبط است.

این حالت امکان پذیر توضیح دهد که چرا موهای ضخیم و ناخن های محکم و مرتب از دیرباز با فهمیدن سلامتی و حالت جسمانی خوب مرتبط بوده است.

با این حال، همه تصورات درست نیستند. از جمله مو و ناخن سپس از مرگ رشد نمی‌کند.یکی از افسانه‌ها این است که موها و ناخن‌ها بعد از مرگ ما هم چنان رشد می‌کنند.

در حقیقت، آنها فقط به نظر می‌رسد که این کار را انجام خواهند داد. با کم آبی بدن بعد از مرگ، پوست جمع می‌شود و مو و ناخن بلندتر به نظر می‌رسد.

باورهای نادرست در رابطه ریزش مو

درمورد ریزش مو داستان‌های بسیاری وجود دارد که نادرست است. از جمله این که مدیریت استرس، طاسی سر را کند می‌کند. استرس علتریزش موقت موی سر می‌شود اما در طاسی که عموما دلایل ژنتیکی دارد اثری ندارد.

برخی هم می‌گویند کلاه علتریزش مو می‌شود. مطابق تحقیقات ربط مقداری بین پوشیدن کلاه و ریزش مو وجود دارد.

در واقع، یک پژوهش روی دوقلوهای همسان نشان داد آنهایی که زیاد تر از کلاه منفعت گیری می‌کردند، نازک شدن بالای پیشانی کمتری داشتند. یقیناً کلاه تنگ، سختی بیشتری بر فولیکول‌های مو داخل می‌کند و بر ریزش مو موثر است.

شستشوی زیاد به ریزش مو ربطی ندارد. شستن بیشتر از حد موها علتریزش مو نمی‌شود. اما زمان شستشو و خشک کردن با موها ملایم حرکت کنید و مواظب مواد راه اندازی دهنده شامپو باشید چراکه می‌توانند فولیکول‌ها را شکننده‌تر کنند.